タコさま語録

　今日は、長野県野沢温泉に行ってきました。
温泉にゆったり浸かってるのではありません。
母のお供で、お墓参りです。
日帰りなので、強烈に疲れました。
朝の七時に出発し、午後一時半に到着。
墓参りを済ませてから、午後三時に出発、家に帰ったのは午後九時です。
ほとんどの時間は電車の中で揺られながら移動です。
おかけで、お尻が焼けるみたいで痛いのです。

　デジカメを持ってきました。
風景じゃなくて、人物。
実家にあるデジカメで撮影なので、マイデジカメは予備機です。
まあ、人物だから枚数が少なくて済みそうだと思いました。
実家のデジカメを触ってみました。
撮影可能の枚数が極端に少ないなぁ。
調べてみたら、SDカードは16メガタイプでした。
おいおい。
結局、足りない分は、マイデジカメで撮影。
お墓まで撮影したので、祟られてしまいそうです。
ぐすん。

　今、プリントアウトをしています。
ちっとも終わらないなぁ。
時計をみたら、そろそろ寝る時間です。
明日は仕事なんですから！

　本日の一口メモはお休みします。
編集する気力もありません。
ついでに、更新作業も同様です。
疲れて疲れて、眠たいのです。

　週に一回、掃除をやっています。
月曜日がゴミ回収なので、日曜日が掃除の日です。
掃除といっても本格的にやってるのではありません。
部屋の中を掃除機をかけて終わりというパターンが多いんです。
たまに、便所掃除や玄関もやっています。
掃除が終わると、部屋の中が清々しく感じます。
けど、一週間後には邪悪な空気が満ちています。
掃除は魔力避けの効能があるんじゃないのかな？と、最近思っています。

　掃除機。
買ってから15年くらい経過しています。
まだまだ現役で頑張っています。
けど、吸引力が弱まっているような気がします。
そろそろ寿命なのかなぁ？
うーむ。
その前にテレビの件についてなんとかしなくちゃ。

　最近の掃除は、日曜日はやっていません。
日曜日はウォーキング大会の参加するので、朝早いのです。
なので、掃除するひまがないので、土曜日の夜です。
夜といっても、午後九時までです。
それ以降の時間だと、近所迷惑になります。


ウォーキングの効能

・　「心を癒します」
　自然や街並みの中を歩いていると、ゆっくりと風景の移り変わりや通ってる場所の雰囲気を感じることができます。
穏やかな気持ちになれます。

・　「脳を刺激を与えます」
　歩くことで、目や耳から多くの情報を取り込んだり、足裏のツボが押されるなど、
様々な刺激が伝達され脳が活性化し、活動的になります。

・　「身体が丈夫になります」
　運動は大切ですが、急激な運動は身体に負担をかけるうえ、長続きしません。
その点、ウォーキングは誰でも気楽に始められます。

・　ウォーキングの効能は次の通りあります。
「筋肉アップ」、「便秘解消」、「高血圧を下げる」、「骨粗いしょう症を防ぐ」、「体脂肪が減る」、
「冷え性改善」、「動脈硬化や心臓病を防ぐ」、「糖尿病を防ぐ」

・　ウォーキングの正しい歩き方。
「顔は視線を少し遠くに」
「腕はひじを曲げ、リズムよく振る」
「背筋はまっすぐ伸ばし、胸を張る」
「足はかかとから着地し、つま先で蹴り出す」
「歩幅はいつもより広めに」

　風邪ひきました。
喉が痛し、鼻の奥から塩素の臭いがします。
食欲はあるので、本格的になっていません。
本当の風邪は、食欲がなくなります。
なので、風邪の前兆みたいになっています。
気のせいならいいのです。
なにしろ、明日はお休み。
さあ、思いっきり遊ぶぞ！と気持ちがこみ上がっています。
幸せな気分です。
しかし、週末の夜しか味わえません。
日曜日の夜は、幸せというかブルーな気分になります。
特に、サザエさんのテーマソングが流れる瞬間になります。
月曜日はイヤンイヤン病というやつです。


いろんな薬茶

「ドクダミ茶」
　10種類の薬効があります。

・　便通。
・　血管を強化。
・　利尿を促し血圧を下げる。

「ハトムギ茶」

・　美肌効果。
・　解熱、鎮痛効果。

「杜仲茶」

・　利尿作用や鎮痛作用。
・　肥満、心臓病、ストレスの解除。
・　血圧降下作用。

「ウコン茶」
　沖縄のお茶です。
春と秋と季節によって効能が違います。

・　生活習慣病を抑制する働きがある。
・　肝臓の働きを助ける力がある。
・　コレストロール抑制。
・　強心抑制。
・　抗菌作用。
・　利尿作用。
・　動脈硬化抑制。
・　生理不順抑制。

「ヨモギ茶」
　キク科ヨモギからのお茶です。

・　胃腸病、アレルギー性疾患、婦人病、老化防止、肥満防止、冷え性、リウマチ、貧血の薬効があります。

　やりたいことがやれないのです。
更新作業に追われていますので、完了したら深夜になることが多い。
毎日毎日の繰り返し。
いつの間にか、いき詰まった感覚が襲われストレスが溜まってしまいそうです。
うむむ。
なんとかしなくちゃいけません。

　その原因を少ない脳みそで考えました。
その日のうちに一気に更新作業をしてからアップしますので、時間がかかってしょうがないのです。
例えば、写真系コンテンツの「日だまりの街」。
約15ページで、4時間の作業を費やします。
ひぃひぃと作業をしながら完了してアップ。
んで人気のないコンテンツなので、閲覧数が少なくて少なくて、涙が出そうです。
ぐすん。

　対策法としては、更新作業をストップします。
少しずつ作業して、完成したらアップするという方法を思いつきました。
更新頻度が少なくなりますけど、身体がぶっ壊れるよりはましです。
まあ、視力低下が進んでいますので手遅れですけどねぇ
とほほ。

　文章術の本を読んでみました。
なかなか役に立つので抜粋しておきますね。

・　「○○的」「○○化」の乱用は読み手をうんざりされる。
格好つけた文章みたいだけと、下手すれば意味不明の文章になってしまう。

・　業界でみかけるカタカナ言葉は使わないほうがいい。
読み手側からみれば、こまがしの文章にみえる。

・　「あれ」「これ」「それ」の指示語はむやみに使わない方がいい。
読み手は指示語が何を指してるいるのが、いちいち文章を探すので疲れる。
指示語を避け、具体的なものをさしていったほうが分りやすい。

・　重言はうるさい印象をあたえる。

・　同じ言葉や言い回しのくり返しは、文章がくどくなり、ドタバタした感じになる。

・　「〜こと」「〜である」が多いと、その文章がムダが多く、読みにくいものになる。

　朝起きたら、背中が痛いです。
深呼吸すると、肺がぐきっ！と痛みがあります。
うむむ。
もう身体がボロボロだなぁ。

　最近、テレビの調子がおかしいのです。
いきなり画像が消えます。
テレビをポンポンと叩くと、直りますけどねぇ。
そろそろ買い換えしなくちゃいけない時がやってきました。
今のテレビは20年前に買ったものです。
そろそろ寿命が近づいているような気がします。

　いろいろと片付けをやっています。
文書の処理です。
うぃあーと、気合いをいれながらやっていました。
残りは、このブログをアップするだけで、本日の作業は終わります。

　この前、gooのブログを借りました。
写真系のブログとして使います。
あのブログは、操作性が悪くてやりにくいな。
　脳みそを使って、写真と文章を組み立てながらやっています。
時間がかかります。
たかたんの脳みそが少ないのが、悲しくなります。
気づいていると思いますけど、たかたんのブログは難しい単語がないのです。
使いたくても、使えません。
ああ、勉学を励んで教養を身につけなくちゃ。
年を取ってしまったなので、もうあかんかもしれません。

　えっと、本日の話題はこれだけにしましょう。
眠いのです。
もうすぐ深夜の１時になります。
１４日連続で５時間睡眠の記録を更新しています。
休みの日は寝だめしたいのですけど、ウォーキングのおかけで早起きしなければいけません。
ぐむむ。
最近、身体があちこち痛いのです。
今日は、肺が痛い。
なぜ、肺なのか？と、原因不明です。
気のせいだったらいいのですけど、ちょっとやばそうな感じです。

　四月に入りました。
新年度の始まりです。
今年はいいことが起きるのかなぁ？と思ったら、今日は散々な一日でした。
ぐすん。

　今日は暖かい一日でした。
公園の桜を見たら、やっと咲き始めました。
うんうん、春らしい風景です。
けど昨日までつぼみだったのに、一気に咲くとは自然の驚異ですねぇ

　先月から始まったJR東海の「さわやかウォーキング」
休みの日は、雨が降らない限り参加しています。
ウォーキングの受付時間は朝早いので、夜更かしをしても早起きしないといけません。
昨日は、深夜の二時まで起きていました。
おかけで、眠くて眠くてたまりません。
寝ぼけながら支度をして、電車に乗り込みました。
しかし、電車の中は満員です。
おかしいな？いつもなら座れる余裕があるのに、なぜ満員？
ああ、そうか・・・青春18切符で旅行する人がこんなにうじゃうじゃ湧いてるんだなぁ。
座りたいのに、１時間近く立ちっぱなしです。
ぐすん。

　今回は名古屋の近くにある一宮市に行きました。
見ごろは・・・ないですねぇ
桜の並木道しかないですねぇ
一面にピンク色に染まった花びらの中で歩くのは、気持ちいいのです。
けど、一宮市は車が多いので、排気ガスにケボンケボン。
空気がちっともおいしくないのです。
ぐすん。